خرما شکلاتی
اگر به دنبال یک خوراکی سالم و خوشمزه هستید که در کنار چای و قهوه و حتی بهتنهایی میل کنید، خرما شکلاتی بهترین گزینه است. این محصول متشکل از خرما، مغز بادام و شکلات است. ارزش غذایی بالا به علاوهی طعم دلپذیر این محصول را به جایگزین مناسبی برای قند و شکر در کنار چای تبدیل میکند. خرماهای شکلاتی تولید برند دلوکا هستند و در بستهبندیهای 250، 500 و 1000 گرمی تولید میشوند. این محصولات علاوه بر استفادهی شخصی برای هدیه دادن به دوستان و آشنایان نیز کاربرد دارند.
ویژگی های خرما شکلاتی
خوردن غذا و میان وعدهی خوب، به ویژه در کنار خانواده و دوستان، یکی از لذتهای زندگی است. همه ما میدانیم که افرادی که رژیمهای غذایی سالم و متعادل دارند کمتر به بیماری دچار میشوند، همچنین انرژی بیشتر و عمر طولانیتری خواهند داشت. خوراکیها مواد مغذی را فراهم میکنند تا بتوانیم رشد کنیم و فعال و سالم باشیم. مواد مغذی موادی هستند که انرژی برای فعالیت و تمام عملکردهای بدن مانند تنفس، هضم غذا و حفظ سلامت سیستم ایمنی بدن را فراهم میکنند. ویژگی های خرما شکلاتی آن را به یک خوراکی مفید برای قرار گرفتن در رژیم غذایی ما تبدیل میکند. این خوراکی نسبت به شکلاتهای موجود در بازار سالمتر است.
خواص خرما شکلاتی
خواص خرما شکلاتی مجموعهای از خواص بادام، خرما و شکلات است که مواد اولیهی اصلی این خرما مغزدار به شمار میروند.
خواص بادام عبارتند از:
● بادام سرشار از آنتی اکسیدان است: بادام منبع فوق العادهای از آنتی اکسیدانها است.
آنتی اکسیدانها به محافظت در برابر استرس اکسیداتیو کمک میکنند. استرس اکسیداتیو میتواند به مولکولهای سلولهای شما آسیب برساند و به التهاب، پیری و بیماریهایی مانند سرطان منجر شود. آنتی اکسیدانهای قوی موجود در بادام تا حد زیادی در لایه قهوهای پوست آن متمرکز شدهاند.
● بادام سرشار از ویتامین E است: ویتامین E خانوادهای از آنتی اکسیدانهای محلول در چربی است. بادام یکی از بهترین منابع ویتامین E در جهان است. چندین مطالعه دریافت بیشتر ویتامین E را با میزان کمتر بیماری قلبی، سرطان و بیماری آلزایمر مرتبط کردهاند.
● بادام میتواند به کنترل قند خون کمک کند: آجیلها کربوهیدرات کمی دارند اما چربیهای سالم، پروتئین و فیبر بالایی دارند.
این باعث میشود که آنها گزینهای عالی برای افراد مبتلا به دیابت باشند. یکی دیگر از مزایای بادام، مقدار بسیار بالای منیزیم آن است. منیزیم یک ماده معدنی است که در بیش از 300 فرآیند بدن از جمله مدیریت قند خون نقش دارد.
خواص خرما عبارتند از:
● دارای فیبر بالا: دریافت فیبر کافی برای سلامت کلی شما مهم است. فیبر میتواند با جلوگیری از یبوست به سلامت دستگاه گوارش شما کمک کند. علاوه بر این، فیبر موجود در خرما ممکن است برای کنترل قند خون مفید باشد. فیبر هضم را کند میکند و ممکن است به جلوگیری از افزایش بیش از حد قند خون بعد از خوردن غذا کمک کند.
● سرشار از آنتی اکسیدانهای مبارزه کننده با بیماریها: خرما آنتی اکسیدانهای مختلفی را فراهم میکند که خطر ابتلا به چندین بیماری را کاهش میدهند. آنتی اکسیدانها از سلولهای شما در برابر رادیکالهای آزاد محافظت میکنند. رادیکالهای آزاد مولکولهای ناپایداری هستند که ممکن است باعث واکنشهای مضر در بدن شما شده و منجر به بیماری شوند. این آنتی اکسیدانها ممکن است به پیشگیری از ابتلا به برخی بیماریهای مزمن مانند بیماری قلبی، سرطان، آلزایمر و دیابت کمک کنند.
● تقویت سلامت مغز: خوردن خرما ممکن است به بهبود عملکرد مغز کمک کند. مطالعات آزمایشگاهی نشان دادهاند که خرما برای کاهش نشانگرهای التهابی در مغز مفید است. علاوه بر این، مطالعات حیوانی نشان دادهاند که خرما برای کاهش فعالیت پروتئینهای بتا آمیلوئید که میتوانند پلاکهایی در مغز ایجاد کنند، مفید است وقتی پلاکها در مغز جمع میشوند، ممکن است ارتباط بین سلولهای مغزی را مختل کنند. این در نهایت میتواند منجر به
مرگ سلولهای مغزی و بیماری آلزایمر شود.
خواص شکلات عبارتند از:
● مصرف شکلات تلخ میتواند چندین عامل خطر مهم برای بیماری قلبی را بهبود بخشد: کاکائو حاوی مقدار زیادی آنتی اکسیدان قوی است که از لیپوپروتئینها در برابر آسیب اکسیداتیو محافظت میکند. بنابراین شکلات ممکن است برای جلوگیری از کلسترول بالا مفید باشد. فلاوانولهای موجود در شکلات تلخ همچنین میتوانند مقاومت به انسولین را کاهش دهند. مقاومت به انسولین یکی دیگر از عوامل خطر رایج برای بیماریهایی مانند بیماری قلبی و دیابت است.
● ممکن است از پوست شما در برابر نور خورشید محافظت کند: ترکیبات موجود در شکلات تلخ ممکن است برای پوست شما مفید باشند. فلاوانولها میتوانند در برابر آسیبهای خورشید از پوست محافظت کنند و جریان خون را به پوست بهبود بخشند.
خرما شکلاتی مغزدار دلوکا
اگر به سالم خوری و رژیم غذایی خود اهمیت میدهید، توصیه میکنیم خرما شکلاتی مغزدار دلوکا را جایگزین قند و شکر کنید. این خوراکی یک میان وعده سالم است که میتواند فواید زیادی برای شما به همراه داشته باشد.
بدون دیدگاه