خیلی از ماها امروزه درگیر رعایت رژیم­های مختلف هستیم. بارها و بارها رژیم می­گیرم اما… با دیدن شیرینی و شکلات دست و پای خودمون رو گم می­کنیم و به عبارتی رژیم رو می­شکونیم.

افراد دیابتی کلی چیزای خوشمزه مثل کیک، شیرینی، شکلات و … دلشون می­خواد که بخاطر درگیری با این بیماری، از مصرفشون منع شدند.

ورزشکارها نیز رژیم­های غذایی خاص خودشون رو دارند به همین علت، هر نوع ماده غذایی مثل شیرینی، شکلات و تنقلات رو نمی­تونند مصرف کنند.

ممنوعیت در خوردن شیرینی، کیک و شکلات واقعا ناراحت کننده است… اما همه­ موارد بالا امکان­پذیره، در صورتی که مواد غذایی رژیمی و سالم تهیه و مصرف بشه.

دلوکا پیشنهاد ویژه­ ای برای پخت یه کیک رژیمی خوشمزه داره و روش پخت کیکی رو توضیح میده که می­تونیم هم رژیم داشته باشیم و هم کیک بخوریم!

افراد دیابتی نگران مصرفش نباشند!

و ورزشکاران بدون هیچ استرسی یه کیک خوشمزه نوش جان کنند!

خب بریم سراغ طرز تهیه این کیک رژیمی خوشمزه بدون شکر و روغن!!!

  • مواد مورد نیاز:
  1. یک پیمانه آرد جو دو سر
  2. دو عدد سفیده تخم مرغ
  3. نصف پیمانه ارده
  4. نصف پیمانه شیره طبیعی دلوکا (انگور، انجیر، توت یا خرما)
  5. وانیل، بگینگ پودر و دارچین به میزان دلخواه

ابتدا سفیده تخم مرغ­ها رو خوب با همزن بزنید تا سبک بشه. ابتدا ارده و سپس شیره طبیعی دلوکا رو بهش اضافه کنید. آرد رو پس از سه بار الک کردن به همراه وانیل و بگینگ پودر به مایه اضافه کنید و اروم اروم مواد رو باهم مخلوط کنید. در صورت دلخواه دارچین رو بهش اضافه کنید. فر رو گرم کنید و اجازه بدید به مدت نیم ساعت کیک در دمای 180 درجه سانتیگراد بپزه (حتی می­تونید برای پخت این کیک خوشمزه از ماهیتابه یا قابلمه نچسب استفاده کنید). پس از پخت اجازه بدین تا کیک در دمای محیط سرد بشه و با ارده و شیره طبیعی دلوکا تزیین و نوش جان کنید.

آموزش

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

EnglishRussiaIran